Barfußlaufen in der Natur: Füße sind Gehfühler

Gute Bekannte sind echte Barfußläufer. Das heißt, sie laufen immer und überall barfuß, auch im Winter. In der Wüste. In der Kirche. Manchmal ziehen sie rudimentäres Schuhwerk an, aber das ist selten. Sie haben dafür ihre eigenen Gründe. Innerhalb der … Weiterlesen

X-Fit-Fighting Fitness als Ergänzung zum Krav Maga

Krav Maga ist eine professionelle Selbstverteidigungsmethode – “professionell” bedeutet, dass sie von Berufsanwendern, also Sicherheits-Profis, weltweit anerkannt, geschätzt und praktiziert wird. Mit dem Krav Maga-Training geht eine gewisse Fitness einher, aber sie steht nicht im Zentrum des Geschehens auf der … Weiterlesen

E2 Test -Vorbereitung: Ein Blick unter die Motorhaube Pt. I

Ein (Rück-)Blick unter die Motorhaube Teil 1 – die physisch-technische Vorbereitung Zur Erinnerung: Im Juni hatte ich am Ende des KMG Expert-Camps in Israel meinen Level Test zum E2 erfolgreich abgeschlossen (Krav Maga Expert 2: Ein Kreis schliesst sich); dafür … Weiterlesen

Simple & stupid: Fitness wie die frühen Menschen

Im StrongFirst-Blog ist ein bedenkenswerter Beitrag (Back to Basics. For Real) erschienen, in dem es um allgemeines, Grundlagen-Fitness-Training geht, das sich in Idee und Struktur an den Tätigkeiten der frühen Menschen – heutzutage so genannten „primitiven“ Menschen (etwa im Amazonasgebiet … Weiterlesen

Kompetente Betreuung beim Fitnesstraining

Im Krav Maga Center Frankfurt/Rhein-Main wirkt einer der dienstältesten weiblichen Krav Maga-Instructors Deutschlands: Beate Bechmann hat ihren Instructor’s Course 2005 absolviert und zählt damit zu den KM-Pionierinnen. Besonders versiert und engagiert ist sie natürlich auf dem Gebiet der Frauen-Selbstverteidigung. Aber … Weiterlesen