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Informationen zu bevorstehenden oder abgeschlossenen Seminaren, Kursen und Veranstaltungen, außerdem Nachrichten & Neuigkeiten zu Themen rund um Selbstverteidigung, Selbstbehauptung, Selbstschutz und Kampf, Kriminalität, Terror, Prävention und Deeskalation, sowie physischem und mentalem Fitnesstraining. Eckpunkte unserer Entwicklung finden sich in unserer Chronologie (hier klicken…)

Krav Maga Blog

Umgehung von Baustellen

Dauerbaustelle Kaiserlei, gelegentliche Vollsperrungen der Berliner oder Kaiser-Straße, …, und auch an anderen Zufahrtsstraßen nach Offenbach wird wild gebaut – manchmal ist es schwierig, unser Trainingsstudio zu erreichen.

Auf unserer Homepage gibt es eine Übersicht über vorhandene Umfahrungsmöglichkeiten unter: https://krav-maga-frankfurt.de/ort-zeiten/home-base-offenbach/anfahrt-mit-kaiserlei-umgehung/

Krav Maga im Krimi: Beate im „Blutknoten“

Blutknoten

Beate ist nunmehr auch Roman-Heroine. Als Krav Maga-Instructorin, in einem Krimi. „Blutknoten“ heißt der, und geschrieben hat ihn eine Autorin aus der Region. An die Bedeutung von Lieutenant Ripley in der „Alien“-Saga kommt ihre Rolle nicht ganz heran, aber immerhin… ;-)

Ute Riegel ist der Name der Autorin, und sie hat samt ihrer Tochter ein Basisseminar bei uns absolviert. Daher wohl die Idee, ein Krav Maga-Training samt Instructorin in ihren dritten Krimi aufzunehmen. Mehr zum Roman und der Autorin erfahrt ihr unter Frankfurt Krimi

Wider die Hilflosigkeit beim Augentier Mensch

Spielen da welche „blinder Kung Fu-Mönch“? Einen Angreifer mit verbundenen Augen abwehren? Sind da übersinnliche Kräfte im Spiel?

Keineswegs, eher sinnliche. Oder vielmehr: die Sinne. Menschen sind Augentiere, und im Zeitalter der digitalen Flimmergeräte noch mehr auf das Funktionieren ihrer Augen angewiesen als ohnehin seit altersher. Geht der Augensinn verloren, setzt bei den meisten modernen Menschen sofort Hilflosigkeit ein.

Krav Maga: gegen die Hilflosigkeit

Wir haben aber noch andere Sinne – meist im Verhältnis zum optischen verkümmert. In einer Gefahrensituation kann aufgrund vieler Gründe der Augensinn eingeschränkt oder gar gänzlich funktionsuntüchtig sein (für manche Menschen ist das schon immer so; oder nach Krankheit oder Unfall der Fall): Pfefferspray, Sand & Staub, ein zugeschwollenes Auge, Blut oder Schweiß im Auge. Die Folge: Hilflosigkeit und Angst.

Aber auch wenn das Sehen gut funktioniert, sind Hören und Fühlen mindestens ebenso wichtige Sinne, die andere Wahrnehmungen ermöglichen. In unseren Mentaltrainings-Workshops widmen wir uns dem besonders, aber manchmal fließen Wahrnehmungsübungen auch ins reguläre Training.

Akustischer und taktiler Sinn

Dabei geht es nicht nur darum, zu spüren, von wo der Angreifer mit welchem Angriff kommt, sondern auch, in welche Richtung und Distanz man wahrscheinlich gegen-attackieren muss. Zu fühlen, wohin sich der Angreifer-Körper vermutlich bewegt.

Über unsere Seminare zu Mentaltraining, Wahrnehmung und Sinnesschulung gibt unsere Seminar-Seite Aufschluss…

MBSR-Achtwochenkurs startet am 1. November

Oliver Bechmann und Jon Kabat-Zinn

Oliver Bechmann und MBSR-Begründer Jon Kabat-Zinn


„Es ist eine leise Revolution im Gange„, wird ein Psychologe, der an der Hochschule für angewandte Wissenschaften und an der Ludwig-Maximilians-Universität in München unterrichtet, in Spiegel online zur Achtsamkeit zitiert.

Den Körper zu pflegen, heißt die Seele zu pflegen, lautet ein weiser Satz – und das gilt auch für die achtsamkeitsbasierte Stressreduktion – so die Übersetzung von Mindfulness Based Stress-Reduction.

Nicht umsonst spricht man vom Gehirn als dem „brain muscle“ – die moderne Hirnforschung spricht von „Neuroplastizität“, wenn es darum geht, dass man sein Gehirn genauso formen kann wie seinen Körper. Dass man mit seinen Gedanken und Gefühlen, seinen Verhaltensweisen und Reaktionen genauso arbeiten kann wie mit seinen Muskeln, Sehnen und Bändern. Dass das Geist-Seele-System genauso trainierbar ist wie das Herz-Kreislauf-System.

Im MBSR-Achtwochenkurs lernt man, wie man seinen Alltags- und Berufsstress mit Hilfe von Achtsamkeit reduzieren kann.

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Kein Hitzefrei: 8 Stunden Krav Maga-Basisseminar

Es ist Sommer, es ist warm, eigentlich Urlaubszeit: Das hat zehn tapfere Frauen und Männer nicht davon abgehalten, in unsere Trainingshalle zu pilgern, um sich einem Einsteigerseminar in Sachen Krav Maga zu unterziehen.

Schweißintensiv ist Krav Maga-Training immer… umso mehr bei Außentemperaturen nach Art von „hitzefrei“. Deswegen Gratulation und Respekt den Absolventen! Die Teilnahme-Urkunden haben sie sich redlich verdient.