News

Informationen zu bevorstehenden oder abgeschlossenen Seminaren, Kursen und Veranstaltungen, außerdem Nachrichten & Neuigkeiten zu Themen rund um Selbstverteidigung, Selbstbehauptung, Selbstschutz und Kampf, Kriminalität, Terror, Prävention und Deeskalation, sowie physischem und mentalem Fitnesstraining. Eckpunkte unserer Entwicklung finden sich in unserer Chronologie (hier klicken…)

Krav Maga Blog

Krav Maga – Kampf unter allen Umständen

G-Level Test
Beate Bechmann beim Fighting.

Im kommenden Juni und Juli widmen wir uns in den Seminaren außerhalb des Trainingsbetriebs besonders intensiv den spezifischen Inhalten in Selbstverteidigung und Nahkampf – den physischen und psychischen Besonderheiten, sowie der Schulung von anwenderorientierten Techniken wie den Takedowns.

Die Seminare können einzeln gebucht werden oder auch als Tagespaket.

Seminar: Takedowns & Controlling

IMG 6758

Selbstverteidigung bedeutet in der Regel ein Vorgehen nach dem „Hit-and-Run“-Prinzip: Sich nicht selbst in Gefahr bringen, sondern vielmehr so schnell wie möglich in Sicherheit. Mit anderen Worten: Den unmittelbaren Übergriff abwehren und aus der Gefahrenzone entfernen. Takedowns undControlling – also Wurf- und Festlege-Techniken – stehen dem meist im Wege, da sie mit mehr Zeit- und Energieaufwand einhergehen. Außerdem ist der Ausübende ausschließlich auf eine Person fixiert, ja sogar an diesen Angreifer gebunden – besonders in der Bodenlage. Damit einhergeht eine verminderte Beobachtung der Umgebung und Wahrnehmung etwaiger anderer Angreifer.

Weiterlesen

Basisseminar durchgezogen

Manche meinen ja, acht Stunden Krav Maga-Training mit nur wenigen Pausen wäre des Guten zuviel. Aber wer es durchsteht, hat Grund, Stolz auf sich zu sein. Denn Krav Maga ist keine Spielerei, und auch wenn es Spaß macht, kein Vergnügen.

Jedenfalls finden wir, zu lernen, sich selbst und andere zu verteidigen, kein Unterhaltungsprogramm für gelangweilte Großstädter ist. Sondern für diejenigen, die ein ernsthaftes Interesse oder sogar einen guten Grund haben.

Weiterlesen

Achtsamkeit in der Wildnis

Kämpfe um Leib und Leben sind existentiell, sie gehen in extremer Weise an unsere äußere wie an unsere innere Natur – Körper und Geist/Seele. Alltagskämpfe in Beruf, Familie und Freizeit zerren an den Nerven, “gehen an die Nieren”. Diesen Beanspruchungen und Herausforderungen kann man häufig nicht ausweichen; sie sind oft unvermeidbar. Es geht also darum, die inneren Ressourcen für vielfältige Krisen und Konflikte – also unsere Resilienz – zu stärken.

Schon immer hat die Natur der Erholung und Erfrischung gedient. Die Natur hat die Kraft, uns zu transformieren, unsere Möglichkeiten zu erweitern, die beste Version unserer selbst zu werden. Gehen Mönche und Mystiker nicht seit Jahrhunderten in die Natur, um sich von ihrer Stille und Weisheit inspirieren zu lassen?

Ein Achtsamkeitstraining in der Natur überträgt die bewährten Ansätze und Methodes des MBSR-Achtwochenkurses quasi in die freie Wildbahn. Jeder hat den Zugang zu Mutter Natur, indes geht dieser in unserer digitalisierten und globalisierten Arbeitswelt mehr und mehr verloren. Stille und Zurückgezogenheit haben keinen Platz in unserer modernen, ruhelosen Welt. Achtsamkeitsübungen in der Natur bringen uns ihren Segnungen und ihrer Führung wieder näher.

Weiterlesen

Krav Maga & Outdoor-Training auf Lanzarote

Sea-Air-Land Camp Lanzarote
Training am Ufer der Lagune I

Eine Woche Krav Maga intensiv auf der Kanaren-Insel Lanzarote: Mehr als 40 Stunden Training, am und im Wasser, dazu Trailrun- und Schwimmeinheiten, Mental- und Entspannungs-Techniken, Wahrnehmungsschulung und Naturverbindung, Stretching und Yoga.

Im Sea-Air-Land-Camp Lanzarote  wird Krav Maga überwiegend im und am Wasser und an der frischen Luft trainiert.

Trainiere den Steinzeitjäger in dir: Im Sea-Air-Land-Camp 2.0 wird überwiegend im & am Wasser und an der frischen Luft im Freien trainiert. Sea-Air-Land bedeutet: Zum Krav Maga gehört Durchsetzungs- und Überlebenswillen, das Sichbehaupten in jeder Umgebung und das Nutzen aller Umstände – daher gehört zum Kämpfen das Laufen und Schwimmen als die menschliche Bewegungsformen, die ohne technische Hilfsmittel möglich sind, dazu.

Im Sea-Air-Land-Camp trainieren wir Körper, Seele und Geist in ihren archaischen Aspekten: Sich bewegen, klettern, krabbeln, springen, laufen (wenn möglich mit Barfußschuhen), schwimmen; unter Einbeziehung der fünf Sinne, von Intuition und Instinkt, von Wahrnehmung und Verbindung zur umgebenden Natur.

Wozu dieses außergewöhnliche Training? Weil Kampf immer bedeutet, an das Innerste zu gehen. Kämpfe um Leib und Leben sind existentiell, sie gehen an unsere äußere wie an unsere innere Natur – Körper und Geist/Seele. Es geht also darum, die inneren Ressourcen für Krisen und Konflikte zu stärken.

Weiterlesen

TNV – bis die Polizei kommt

Revolverschüsse, gellende Schreie, Sirenen erschallen mit nervenzerreißendem Geräusch – selbst in unserer Offenbacher Umgebung, die einiges von uns gewohnt ist, war das des Guten zuviel: In den vergangenen zehn Jahren hatten wir noch nie Besuch von der Polizei…

…aber am vergangenen Samstag war es soweit.

Beim Szenario-Training zur Taktischen Notfallversorgung hatten unsere – externen – Referenten von DST Seeger an allen Registern gezogen. Sie hatten drei knall- und lärmintensive Simulationen komponiert, in denen die Teilnehmer des Intensivtrainings unter Stress und realitätsnahen Anforderungen zeigen mussten, dass sie die Theorie einer Verwundeten-Erstversorgung in einer Gefahrenlage praktisch anzuwenden wussten.

Notfallversorgung

Die Opfer-Darsteller einer Gewalttat nach einem Schusswechsel oder einem Messerangriff waren täuschend echt geschminkt und schrien wie am Spieß. Jetzt galt es, die lebensgefährlichen Verwundungen von den zwar mehr schmerzenden, aber weniger dramatischen Verletzungen zu unterscheiden, mit anderen Helfern zu kommunizieren…

Bis Polizisten des benachbarten 2. Reviers, alarmiert von Nachbarn, zur Tür hineinschauten. Und sich nicht schlecht wunderten, dass einen ihnen wohlbekannter Polizei-Ausbilder als Verursacher der besorgniserregenden Vorgänge identifizieren zu können. So zogen sie wieder schmunzelnd ab…

Weiterlesen