Angst, und wie man damit umgeht, Teil IV

Drei Wege, um Angst zu begegnen Einen Umgang mit Angst zu finden, bedeutet nicht nur stressige Situationen zu minimieren oder zu verhindern, sondern auch sie zu tolerieren, verändern und akzeptieren zu können. All das, während man Umgebung und Situation möglichst … Weiterlesen

Angst, und wie man damit umgeht, Teil III

Stress & Angst: Wie sie die Leistung beeinflussen Stress kann durch soziale, physische oder mentale Faktoren ausgelöst werden. Soziale Faktoren sind meist Gedanken – häufig darüber, welche Meinung andere über uns haben mögen. Physische Faktoren können Kälte, Schmerz, Müdigkeit oder … Weiterlesen

Angst, und wie man damit umgeht, Teil II

  Das richtige „Mindset“ Das Training des richtigen „Mindset“ spielt in Krav Maga Global eine große Rolle. Es gibt eine recht weit entwickelte Systematik, um außer dem körperlichen Training vor allem an der Entwicklung der mentalen Fähigkeiten zu arbeiten. Hierbei … Weiterlesen

Frauen Selbstverteidigungskurs am Wochenende

Frauen-Selbstverteidigungskurs am vergangenen Wochenende: Das Abschlussbild vereint Teilnehmerinnen, Trainierinnen und das männliche Angreiferteam des Live-Stress-Tests… Der Kurs und insbesondere der abschließende Hindernisparcours der besonderen Art stellt immer wieder hohe Ansprüche an alle (!) Beteiligten. In jedem Frauen-SV-Kurs finden sich einige … Weiterlesen