Training Log: Krav Maga-Vorbereitung mit MBSR und NLP

In knapp sechs Wochen geht es nach Israel zum herausfordernden Krav Maga-Training: Das G- und E-Camp stehen an – zwei Wochen lang sechs bis acht Stunden Training pro Tag. Keine leichte Sache, dazu bedarf es einer spezifischen Vorbereitung… physisch wie … Weiterlesen

Bodyscan: Wohlwollen gegen sich selbst

Mindfulness Based Stress Reduction (MBSR): Gerade Kampfsportler und Selbstverteidigungsspezialistensehen sehen den Körper häufig als Werkzeug, dass mit Disziplin und Härte gegen sich geformt werden muss. Der Bodyscan im MBSR-Programm lehrt den Kontakt zu dem dem Willen unterworfenen Körper wieder herzustellen, … Weiterlesen