Bodyscan: Wohlwollen gegen sich selbst

Mindfulness Based Stress Reduction (MBSR): Gerade Kampfsportler und Selbstverteidigungsspezialistensehen sehen den Körper häufig als Werkzeug, dass mit Disziplin und Härte gegen sich geformt werden muss. Der Bodyscan im MBSR-Programm lehrt den Kontakt zu dem dem Willen unterworfenen Körper wieder herzustellen, … Weiterlesen