E2 Test -Vorbereitung: Ein Blick unter die Motorhaube Pt. II

Ein (Rück-)Blick unter die Motorhaube Teil 2 – die mentale Vorbereitung In Teil 1 dieser kleinen Serie habe ich meine physisch-konditonelle Vorbereitung auf den schweren und schwierigen Level Test zum Expert 2 beschrieben (E2 Test -Vorbereitung: Ein Blick unter die … Weiterlesen

Krav Maga, Kampf, MBSR und Meditation

Krav Maga (KM) und Mindfulness Based Stress Reduction (MBSR) sind zwei Kehrseiten einer Medaille (auf der einen Seite geht es um Kampf, Aggressivität, Aktivität, Hochspannung, intensive Reize, extrovertiertes Verhalten, auf der anderen Seite Ruhe, Stille, Spannungsabbau, waches Nachspüren, introvertiertes Verhalten), … Weiterlesen