Krav Maga, Kampf, MBSR und Meditation

Krav Maga (KM) und Mindfulness Based Stress Reduction (MBSR) sind zwei Kehrseiten einer Medaille (auf der einen Seite geht es um Kampf, Aggressivität, Aktivität, Hochspannung, intensive Reize, extrovertiertes Verhalten, auf der anderen Seite Ruhe, Stille, Spannungsabbau, waches Nachspüren, introvertiertes Verhalten), … Weiterlesen

Mentales Training ist wirksam

Ich habe eine relativ kurze Ausbildung zum Stress-Coach auf Grundlage des MBSR-Verfahrens absolviert; und befinde mich noch bis Ende des Jahres in einer intensiven, umfassenden Ausbildung zum MBSR-Lehrer. MBSR – Mindfulness Based Stress Reduction – beinhaltet verschiedene Meditationsübungen. Die dänische … Weiterlesen