Die Effekte mentalen Trainings und die Entwicklung einer passenden geistigen Haltung im Kampf

Von Ole Boe, Militärpsychologe* Warum nutzen militärische und polizeiliche Spezialeinheiten, Spitzen-Athleten und Top-Krav Maga-Instructors mentales Training? Die einfache Antwort auf diese Frage lautet: Weil es funktioniert. Ziehen Sie einmal in Betracht: Was ist der Unterschied zwischen… … dem Gold- und … Weiterlesen

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No need to be the best warrior, but try to be the best you can be

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Fantastisches Wochenende! Beim Combat & Fighting-Seminar gingen vierzehn Teilnehmer an ihre physischen und mentalen Grenzen, übten das Agieren unter Stress und physischer Erschöpfung getreu dem Motto: Always train in a position of disadvantage. Inhalte waren einfache, harte Tritt- und Schlagkombinationen, für die vor allem galt: Punch hard. Punch harder!

Ein Fighter oder gar ein Warrior zu sein, bedeutet vor allem eine geistige Einstellung: Always be ready for what’s happening in the next five Minutes. Und: A real warrior is a person who picks up a fight in every second.

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Deine Gedanken stärken oder schwächen dich

Beim Mentaltraining dreht es sich letztlich um einen zentralen Punkt: Gedanken sind nur Gedanken – und du bist nicht deine Gedanken. Es gibt viele Möglichkeiten, an seinen Gedanken und seiner Gedankenwelt zu arbeiten, diese nicht als feststehend und unabänderliche Eigenheit … Weiterlesen

Body and Brain Power

Wie eine Mischung aus Kettlebell-Training, Bodyweight-Exercises und Tai Chi einem 62-Jährigen dazu verhilft, die Fitness und Flexibilität eines halb so alten Mannes zu erreichen und zu erhalten: siehe Artikel ”King of Kettlebell”.  Eine ähnliche Trainings-Mischung wird von uns im Rahmen des … Weiterlesen

Training Log: Krav Maga-Vorbereitung mit MBSR und NLP

In knapp sechs Wochen geht es nach Israel zum herausfordernden Krav Maga-Training: Das G- und E-Camp stehen an – zwei Wochen lang sechs bis acht Stunden Training pro Tag. Keine leichte Sache, dazu bedarf es einer spezifischen Vorbereitung… physisch wie … Weiterlesen