Neuer Vierwochenkurs „Mind Fitness“ im Juli

Der Kopf steuert den Körper, nicht umgekehrt. Technisch-motorische Fähigkeiten brauchen eine ebenso gut entwickelte Steuerungsbasis in Gehirn, Sensor- und Nervensystem. Klingt banal, ist es aber nicht. Im regulären Krav Maga-Training wird zwar immer auch die Stress-Stabilität trainiert, aber unser „Mind … Weiterlesen

Krav Maga-Basis: Gegen Gewalterfahrung angehen

Bleibenden Eindruck, so eine der Teilnehmerinnen, hat KM-Instructorin Beate Bechmann beim jüngsten Basisseminar hinterlassen – und damit sind nicht bloß Muskelkater und blaue Flecke gemeint. Vor allem für die vielen jungen Frauen war das Basisseminar offensichtlich nicht nur eine Angelegenheit … Weiterlesen

Angst, und wie man damit umgeht, Teil IV

Drei Wege, um Angst zu begegnen Einen Umgang mit Angst zu finden, bedeutet nicht nur stressige Situationen zu minimieren oder zu verhindern, sondern auch sie zu tolerieren, verändern und akzeptieren zu können. All das, während man Umgebung und Situation möglichst … Weiterlesen